Alain et Guy proposent une randonnée à la journée, facile de 13 km, à Martignargues, samedi 11 décembre. Départ 9h du lieu habituel, ou rdv au parking de la mairie de Martignargues vers 9h25. Tout le monde peut participer à cette sortie.

Yoga

Suite aux mesures sanitaires COVID-19, les places en cours de gymnastique et de yoga, dans la salle Pierre Gamel sont limitées à 15 personnes.

     

 

 

 

PLANNING DU COURS

 

VENDREDI

18 h 15 - 19 h 15

Pierre Gamel

YOGA

ANNE-MARIE

 

Le yoga possède des caractéristiques qui conviennent à plusieurs. Les cours se font généralement en groupe, dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il favorise presque instantanément la détente mentale et musculaire, améliore la capacité cardiorespiratoire, contribue au traitement de la dépression et des troubles musculosquelettiques.

À moyen terme, il développe la souplesse et aide à régler plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale. 

 

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